Luxacion recidivante y natacion

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Me gustaría que me indicaras una rutina para coger forma durante el verano, pero fuera de gimnasio

Soy aitor de 16 años, mido 1.92 y peso 96kg y la verdad es que he subido de peso bastante debido a los exámenes que no salgo para nada. Me gustaría saber si me podías hacer un plan para coger un poco de forma durante el verano ya que estaré libre....
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Como corregir Coccigodinia, luxación coxis hiperlaxo

En los últimos meses de embarazo comencé a tener dolor al levantarme de la silla, han pasado 8 meses y el dolor ha empeorado. En resonancia se ve luxado el último hueso del coxis hacia el interior. He ido a osteópatas, fisios, quiroprácticos,...
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Esguince tobillo grado medio

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¿Ejercicios para tendinitis patelar..?

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