Duda sobre la altura del manillar y sillín de la bici para evitar problemas de dolor de rodillas

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Querría explicar mi caso. Tengo 28 años, juego al fútbol (federado) y en verano cuando termina la temporada, hago ciclismo de carretera. Este verano hice ciclismo bastante más en serio que años atrás y con nueva bici más aerodinámica (más inclinado)...
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Calentadores solares, tengo 16 calentadores solares planos de cobre, que bomba debo usar para que transfiera mejor el calor

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Distancia entre puntos

¿Me gustaría saber cual es el punto kilométrico más distante desde Madrid ( dentro de España )? ¿Y desde Alcla de Henares?.
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Ganar centímetros

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