Ayuda para abdominales

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Perdida de agua válvula de seguridad caldera

Acabo de ver que la caldera me pierde por la válvula de seguridad muy poco pero es gota a gota, la presión de la caldera no pasa de 2,3 bares estando la caldera funcionando la calefacción, la presión en frio la pongo a 1,5, aho después de3 horas...
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Tengo una casa de dos plantas y tengo dudas en cuanto color de las paredes cortinas, en concreto en salón, recibidor y dormitorio principal. Me gustaría que me orientaras ya que el recibidor de la planta principal da al este y tiene una forma algo...
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La ultima vez que salte, salte 4.93 metros y quisiera saber un entrenamiento para poder saltar un metro más (o sea 6 metros) para una competencia que viene dentro de un mes Mido 1.74, estoy en muy buena condición física y tengo 14 años
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