Dolor lumbar, ¿Qué debo hacer?

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Lumbalgias de repetición

Después de hacerme una resonancia en el informe pone: Hipointensidad de señal de disco intervertebral L4-L5 y L5-S1 en secuencia T2 como signo de deshidratación-degeneración, con discreto abombamiento circunferencial del disco L4-L5 que impronta de...
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¿Cómo puedo subir de peso y tener condición fisik?

Lo que pasa es que tengo 21 años y soy muy delgado, bueno peso 60 kg, hace tiempo que eh querido asistir al gym pero no se si eso puede ayudar a que yo suba de peso y mejore mi condion física, ademas me da un poco de pena ya que si me miro muy...
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¿Sera rotura de menisco?

Espero que alguien me pueda ayudar en lo que tengo, me dedico al atletismo, hace 20 días tuve una competencia en la que había cuestas muy pronunciadas (subidas y bajadas) fue de 10 km, no tenia ninguna molestia en la rodilla, trote dos días para...
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Pinzamiento ciático

Un TAC demostró un ligero pinzamiento en L4 L5 y en L5 S1. Me causa un ligero adormecimiento desde la cadera hasta la punta de los dedos del pie derecho con ligero adormecimiento de nalgas. El ortopedista opina que es comienzo de hernias discales y...
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Rutina seria masa muscular en casa

Que tal mi nombre es Fernando y me encanta el deporte. Peso 61 kilos y mido 173 y me ve fibroso, aunque delgado me gustaría tener mas volumen, ser mas ancho de espalda, brazos etc... Soy bastante serio en cuanto al entrenamiento pero no tengo dinero...
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Masa Muscular

Tengo 21 años mido 1.75 y peso 77kg. Hace como 2 años jugaba con frecuencia fútbol, estaba más delgado y notaba que mis músculos se estaban marcando. Por cuestiones de la escuela he abandonado un poco el deporte y he engordado un poco, por esta misma...
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Eyaculación causa dolor a la ingle

Hace unos meses me cause una lesión en la ingle sin querer... Se me inflamo algo en la ingle derecha no se si en tendón un nervio o algo... Me quedado como secuela que cada vez que eyaculo me duele la ingle, la eyaculación sea vía masturbación o...
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Dolor lumbar intenso

Que opinión le merece ésta RM. De hace pocos días, tengo 55 años y soy albañil. Discopatías en los tres últimos espacios. No se observan protusiones focales ni hernias discales aunque existe un relieve discal difuso asimétrico lateral y foraminal...
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Aumento en tamaño de glúteos

Quisiera saber algún tipo de rutina de gimnasia que ayude a aumentar el tamaño de los glúteos. No usando pesas.
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Nadar o descansar en el día previo a realizar la travesía del puerto de Barcelona

La urgencia viene determinada por los siguientes hechos: Mañana voy a nadar la travesía del puerto de Barcelona a las 10.30 h(Máster: 1000 m) Entreno diariamente 2500 m. En piscina de 25m. Quiero saber si es conveniente ir esta tarde a nadar y cuánto...
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