Tendinitis hombro derecho

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Pinchazo en el gemelo superior.

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Sufrí una multi fractura de húmero y me practicaron una operación con placa metálica y tornillos. Ya una vez en Rehabilitación me gustaría saber como puedo ganar rotación externa, ya que es la más dolorosa y la que está más bloqueada, y no sé si esa...
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Dolor de rodilla izquierda parte interna, al estar de cuclillas no responde al querer levantarme

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