Como aprender a superar una inseguridad física

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Festejo 70 años de casados!

¿Cómo estas? Mis abuelos cumplen Junio 70 años de casados, quiero organizarles una fiesta en un salón, pero no tengo mucha idea de como arganizarla, ¿Podrías ayudarme? La lista de invitados es de 120 personas aproximadamente, había pensado en servir...
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Engordar piernas

Tengo las piernas delgadas y uno de mis mayores anhelos ha sido tener piernas gorditas. Hice una año step no logré nada, hice un año spinning tampoco logré nada de piernas. ¿Ahora voy a hacer máquinas pero a la vez también quiero hacer step puedo...
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¿Mi dieta es adecuada para aumentar masa muscular?

Primero que nada felicitarete por tu buen hacer. Yo soy novato en esto de la musculación, y he aprendido mucho con tus respuestas en este foro. Tengo 23 años, peso 70 kg y decidí apuntarme al gym hace un par de meses, con la intención de aumentar un...
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No consigo subir de peso

Doctor mi pregunta es la siguiente: ¿Por qué no consigo subir de peso si me alimento bien, si tengo bien los análisis de sangre en los siguientes aspectos: tiroides, testosterona, ionograma Na y QUE y hierro y en general en hematología en orina?...
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Soy incapaz de enamorarme

Soy una chica de 30 años, vivo sola y soy independiente y autosuficiente desde los 21 años, he trabajado mucho para llegar donde estoy y ahora trabajo en algo que me gusta y las cosas no me van mal. Tengo muchos amigos y muy buena relación con mi...
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Hice sentir muy mal a mi novia

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Necesito opinión sobre entrenamiento combinando pesas y arte marcial jiu jitsu

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Método de entrenamiento tenis

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Problemas con mi cuerpo

Bueno directo al grano: Desde pequeña me he acomplejado por mis vellos en distintas partes del cuerpo, lo que me llevó a depilarme, (y lo más grave, que lo hice con maquinas...)en las piernas no hay problemas, me depilé el ombligo y ahora los vellos...
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