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¿Cómo defender?

Soy yo de nuevo, tengo otra pregunta. Me cuesta marcar a un tipo que es grandote que pisa bien el balón pero es lento. ¿Cómo debo marcarlo? Si lo marco cuerpo a cuerpo me gana.
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Bueno en lo que llevo en este deporte el defecto de mi equipo ha sido la defensa ya que somos excelentes atacantes.. ¿La pregunta es como con que ejercicios se puede mejorar la defensa de los remates y de los saques agresivos y en si todo lo que sea...
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Tengo poco astigmatismo ¿Puedo usar no usar lentillas tóricas?

Recientemente me he graduado la vista con el oftalmólogo y tengo: OD: Vidrio esférico: -4 // Vidrio cilíndrico: -0.75 OI: Vidrio esférico: -4.75 // Vidrio cilíndrico: -1 Uso lentillas solo para hacer deporte y en ocasiones muy específicas como ir a...
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Soy una chica de 17 años, la cual nunca ha tenido experiencia practicando algún deporte con anterioridad, sin embargo hace varios años me cautivo por completo el voleibol y quisiera comenzar a practicarlo, sin embargo pienso que mi edad podría ser un...
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