¿Cómo puedo regular mi dieta para definir el cuerpo?

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Dieta de adelgazamiento con diarrea.

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¿Por qué mi cuerpo se llena de grasas al consumir alimentos naturales después de perder peso?

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Mi nombre es roberto tengo 25 años, mido 1.80 cms y peso 67 kg. Me gustaría saber primero que rutina debo tener, que debo comer para subir de peso, ademas de eso que proteínas debo tomar para que sirva de ayuda para el aumento. Ademas de eso tengo un...
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