Reducir cintura y abdomen

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Delgado pero con barriga

Hace cosa de 2 meses me apuntado al gym, estoy siguiendo una dieta muy estricta a base de arroz, pollo, atún, pasta, pure de patatas etc... Osea de grasa nada de nada, porque mi propósito es ganar masa muscular porque estoy bastante delgado, el...
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Quiero una rutina para 1 hora en donde pueda hacer pesas y cardio en la semana

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Adelgazar piernas

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Definir brazos

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Dieta para reducir tejido adiposo

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