Dolor lumbar, ¿Qué debo hacer?

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¿Quemador de grasa?

Tengo 31 años, peso 60 kilos y mido 1.74 y llevo dos semana haciendo bici elíptica, diariamente hago unos 30min que me marca el programa, pero llevaba un año o más sin hacer ningún tipo de ejercicio, lo que ha traído como consecuencia la grasa...
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Necesitaría alguna información en breve sobre la masoterapia: en que se basa, un poco de donde viene, y lo + importante, como se aplica la técnica.
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¿Cómo sacar una buena espalda y hombros?

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