Dolor detrás de la rodilla..

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Radiculopatia s1 por HD l5-s1

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Pierna

Quisiera que me recomendaras una buena rutina para aumentar el volumen de mis piernas. Por tu tiempo y colaboración de
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Me golpeé en la parte superior del la tibia

Hace dos meses me golpeé abajo de la rodilla parte superior de la tibia y se me hizo un bulto, puse hielo y anitflamatorios pero no se fue se me hizo como un sobre hueso, justamente en esa zona tengo la operación de ligamentos cruzados hace cuatro...
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Me duelen las rodillas y tengo 20 años

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¿Podéis explicarme un poquito mejor el resultado de mi resonancia magnética?

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Ligera artrosis en rodilla

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