Preparación física cadete femenino de primer año.

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A que edad es tarde para empezar en serio futbol femenino?

Tengo 15 años y nunca jugue seriamente futbol pero si he jugado de forma amistosa y me han dicho que soy bastante buena, yo creo que con un buen entrenamiento podria mejorar pero no se por donde empezar. Las escuelas de futbol no llegan a esa edad y...
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Consulta para aumentar masa muscular(volumen muscular)

Ante todo tenga usted un buen día. Me gustaría que me aconsejaras como llevar mi dieta para aumentar masa muscular, prototipo de jugador de fútbol como debe distribuir mis comidas y subir musculatura sin mucha grasa practico en el gym 5 veces por...
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¿Cómo prepararse para una temporada de heno y paja exitosa?

¡La temporada de cosecha de heno y paja está a la vuelta de la esquina! Hemos preparado una lista de verificación para garantizar que su equipo, campos y graneros estén listos cuando comience la temporada. Dado que las condiciones perfectas para...
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Ejercicios para desarrollar zona media o "CORE"

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Rutina para niño de 6 años

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Coger fuerza

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Batidos caseros

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