Traje para aguas frías y entrenamiento para fondos

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He empezado a hacer cardio pero no se las rutinas de ejercicio, dieta a seguir o tomar complementos

Quiero empezar a trabajar en serio en maquinas de cardio (bici, elíptica, steeps...) pero tengo un montón de dudas de cómo hacerlo. ¿Cuánto tiempo debe durar una sesión, que pulsaciones serian las correctas y cuantos días a la semana? ¿Qué tipo de...
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Mejorar rendimiento en espalda y croll.

Me llamo Denisse. Tengo una consulta acerca de mi desempeño en natación. Hace unos 4 años que no nado seguido y solo lo he hecho como relajo; he entrado al equipo de mi universidad y he mejorado de 1 minuto a 48 segundos en 3 meses, además bajé 4...
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Soy una chica joven que se va a examinar de monitora de natación

Soy Ana, tengo 20 años y dentro de 2 meses me examino para ser monitora de natación. Voy cada día a la piscina (hace 25m largo), para prepararme para el examen practico. Trabajo mucho pies de crol con la tabla. Suelo hacer 650m. ¿Es poco? Después...
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Elaborar mis propios entrenos.

Llevo practicando natación y deporte en general desde hace más de 3 años. Actualmente tengo 18 años y medio. Hasta los 21 no puedo presentarme a las oposiciones al cuerpo de bomberos. El problema es que comienzan a hacerseme los entrenos en agua...
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Como evitar el frio en suelo del salón, por tener debajo el garaje de la comunidad

En el suelo de toda la casa la temperatura es de 14 grados, no se como evitar esta temperatura ya que tengo debajo el garaje de la comunidad ¿, se podría solucionar, poniendo por ejemplo en casa tarima flotante con aislamiento y aislando el techo del...
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Dolor en los brazos

¿Por qué cuando nado se me cargan tanto los brazos? Cierto es que llevo dos años sin nadar y que ahora vuelvo. Pero después de calentar, y cuando estoy nadando suave, se me cargan mucho, cosa que nunca me ha pasado. No se si es la técnica, pero como...
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Emisor térmico Haverland

He adquirido tres emisores térmicos digitales de la marca haverland, dos de 6 elementos y uno de 10. En el display es posible ponerlos hasta 32 grados pero cuando hace frio (unos 8º en el exterior) es imposible que superen los 23º. ¿Estos aparatos...
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Radiador de aceite, eléctrico u otro sistema.

Tengo una terraza que está cerrada con un cerramiento de aluminio pero que no está calefactada, el problema es que con la calefacción de la casa y las puertas abiertas no llega a coger temperatura suficiente y es una estancia que queremos utilizar....
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Problemas de arranque en frio toyota corolla 92

Tengo un toyota corolla 92 DX motor 1.6 litros con 190 mil millas a gasolina transmisión automática, mi problema es de encendido en frio todas las mañanas cuando trato de prenderlo es bastante difícil hacerlo arrancar, después de intentar 10 o más...
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Natación o pilates para carrera

Soy corredora popular y entreno 3 días a la semana (carrera+tablas de gimnasia) (L-M-V). Actualmente lo combino con pilates dos veces a la semana con aparatos+senderismo o carrera popular los domingos. La verdad es que el pilates no me viene mal para...
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