Gnc vs universal

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¿Cuándo es mejor tomar el gainer?

Soy un chico de 17 años, mido 1,75 (aprox.) Y peso 77kg. Tengo un gimnasio en casa (un banco, una maquina, barras/discos/mancuernas, y un saco de boxeo), hace un poco más de un año que hago musculación, y mis progresos son excelentes. Hasta ahora he...
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Perdida de masa muscular

Tengo una serie de interrogantes acerca del mundo de la musculación debido a una experiencia de tres años yendo al gimnasio, resulta que el año pasado sobre el mes de marzo empecé a hacer dieta para aumentar de volumen, esta dieta es la siguiente:...
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Tengo 19 años y hago mucho deporte. Voy al gimnasio, pero no consigo ponerme cachas.

Soy un chico de 19 años y hago mucho deporte. Soy bastante delgado (mido 1,85m y peso 67 kg) y me gustaría coger peso pero de músculo. Voy al gimnasio pero no cojo peso, lo que sí noto es que tengo más fuerza, pero quiero "ponerme cachas" y no lo...
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Suplemento alimenticio

Me llamo karen y tengo 22 años, mi pregunta es sobre un suplemento alimenticio que mi padre me compro con el propósito de que no me canse tanto ni física ni mentalmente con mis estudios universitarios, son 2 diferentes y se toman juntos, uno de ellos...
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¿Es primordial el consumo de suplementos y una estricta dieta para subir la musculatura?

Zombeca he leído que eres medico y me gustaría que me dijeras desde un punto de vista científico si es realmente primordial el consumo de suplementos para desarrollar musculatura y una estricta dieta como dice la mayoría. Es que no soy partidario de...
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¿Cómo definir brazos y abdomen y aumentar de peso?

Soy una chava de 19 años, mi problema es que he hecho muchas dietas y ME DEFORME EL CUERPO, mira empecé haciendo pesas a los 14 y aunque tenia muy buen cuerpo, quería subir mi volumen en pompas y piernas y lo logre (aunque también me aumentaron los...
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Ganancia de peso y masa muscular

Soy estudiante de primero de ciencias del deporte y, como sabrás de primera mano, aún no poseo los conocimientos necesarios como para llevar a cabo un buen plan de entrenamiento. Tengo 21 años, mido 1,70 y peso 60 kg. He estado varias veces en el...
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Tomar proteínas? Cuando y cuales?

Estoy haciendo dieta y voy al gimnasio también. Mi pregunta es si añadir batidos de proteínas puede ayudarme a adelgazar a la vez que coger musculo. Si la respuesta es afirmativa, me podría decir que tipo de proteína es la mas adecuada para este caso...
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¿Por qué después de esatr un año en el gym no se me marcan los músculos?

Soy un chico de 19 años mido 1.69 i peso 65k te explico, hace un año i pico que voi al gym, i la verdad es que no me noto nada de mejora, lo único que cojo el doble de peso que antes i cada vez más, pero con respecto al cuerpo no cojo volumen ni peso...
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Más masa muscular y posible lesión

Más masa muscular y posible lesión Mi pregunta es: ¿Qué puedo hacer para subir de peso? Peso 68 kg y mido 1,90 m. Hace más de dos años que empecé a ir a gimnasio y por lo tanto a hacer pesa pero lo único que he conseguido es augmentar muchísimo la...
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