Cristo en anillas

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Ganar centímetros

Buenos pues me interesa ganar un par de centímetros puesto que rozo el 1.70 y no me quiero arriesgar a las oposiciones de policía, que serán en enero del año, que viene .Pues mi pregunta es hay algún método para ganar cm, voy a gimnasio .
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Velocidad y resistencia

De antemano gracias por leer mi pregunta quisiera saber si me puedes dar un entrenamiento para ganar más velocidad y resistencia tengo 17 años y mido 1.80 quisiera un entrenamiento base para volver a entrenar desde el inicio y agarrar el ritmo de...
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Dolor espalda

Quería saber si me podrías dar algún tipo de información sobre algo que se llama l'espatllat de pit. Sufro todos sus síntomas y las radiografías y la resonancia magnética dicen que estoy bien. Necesitaba saber cómo puedo hacer para curarme, llevi...
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Llevo entrenando mucho tiempo y no veo resultados. He hecho artes marciales y musculación.

Me llamo fernando, mido 181, peso 75kg y tengo 45 años. Llevo entrenando mucho tiempo y veo poco resultado, estuve practicando artes marciales cinco años y luego estoy haciendo pesas en casa. Todos los días entreno 1 hora por la noche cuando llego a...
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Busco rutina de ejercicios en el gimnasio para compensar mis pectorales

Me contestaste a un mensaje mio sobre una desconpensacion que trengo de un pectoral a otro. Me comentaste que era por el tema de mi escoliosis y demás. Entonces mi pregunta es si podrías hacerme una rutina de pectorales por favor para realizarla en...
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¿Cómo puedo confeccionar prótesis o máscaras al estilo de los orcos de El Señor de los Anillos?

Soy andoni de navarra y me gustaría saber como podría hacer prótesis o mascaras al estilo de los orcos de esdla y que materiales debo comprar(los imprescindibles)y por favor a la hora de explicarme como hacerla utiliza un vocabulario que no sea muy...
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Es sobre mi rutina

¿Es cierto que es malo hacer ejercicio 6 veces por semana? ¿Estoy tomando proteínas se toman antes de hace ejercicio o después son marca nutrisa super whey son buenas si sirven? ¿Cuándo se me acabaron use creatina cual ase más efecto para ganar masa...
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¿Tengo qué retener IRPF en la factura?

Soy autónomo, y estoy dado de alta en dos epígrafes 619.1 venta al por mayor y 826 otras enseñanzas no regladas. Como actividad empresarial realizo los modelos 130,303 todos los trimestres. Pero doy clases de patinaje a un club de patinaje y tengo...
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Buenas, me gustaría saber si es legal que te cobren dos veces la matricula del gimnasio en el mismo año.

Me apunté en septiembre del 2017 y pagué la matricula, ahora en julio y agosto del 2018 no voy al gimnasio y me dicen que al volver en septiembre tengo que volver a pagar la matricula, ¿Es legal que te la vuelvan a cobrar?
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Entrenamiento musculación

Soy un chico de 24 años, hace 2 empecé musculación. Hace unos meses de diagnosticaron una hernia discal, sin embargo, no deje las pesas, incluso me aficioné más. Ahora me encuentro mejor que nunca, pero estoy algo estancado y no gano volumen. Además...
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