Puntos rojos en las piernas

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Tonificar Pectorales y abdominales

Soy un chico de 18 años y me gustaría que me dijeras unos ejercicios que me ayuden a tonificar los abdominales y los pectorales. Y si tienes tiempo algún alimento que sea bueno para ello.
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Perder musculo

¿Cuándo se quiere perder musculo sobretodo en piernas, que es lo mejor para ello?
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