Hernias discales, desempleo, podre trabajar en otra cosa?

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Rutina de musculación para hernia de disco

Tengo hernia de discal L4-L5, L5-S1 y necesito rutina de musculación. Fui campeón de Andalucía en 1991 y ahora que he vuelto después de muchos años me encuentro con éste Problemón y quisiera saber qué ejercicios puedo hacer y cuales no.
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Es compatible el cobro de la RAI con una pensión de IPT por importe de 760€. He leído decir que es compatible si el cómputo familiar no sobrepasa del 75% de SMI ¿Es cierto eso?
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¿Es posible que la pubalgia aparezca como consecuencia de tener una hernia inguinal?

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