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Desde hace aproximadamente dos semanas tengo hinchado el estómago como si tuviera embarazada.
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Rutina volumen muscular.
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Creatina al estilo Bruce lee
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Tengo 30 años y voy al gimnasio y quería preguntarte si sabes recetas de como hacer batidos de proteínas naturales o de algún libro que vengan recetas de estas. Me han dicho de un batido que es, lechedesnatada, 3 claras de huevo y una bola de helado....
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