Constantes ganas de ir al baño

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Estoy estancada en mi peso, necesito una dieta.

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Toma de Proteínas

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Para empezar tengo 25 años y hace un par de semanas me apareció un dolor debajo de costilla izquierda, me alarme mucho, pues mi abuela murió de CÁNCER DE COLON y le dolía allí... Cabe destacar que sufro de pánico y eso me tiene muy mal. Acudí al...
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Necesito ayuda pues la verdad no he encontrado información que responda a mi pregunta. Quiero ganar músculo pero seguir siendo delgado es decir que se me noten las venas y los músculos sin tener la masa muscular de los fisiculturistas. Que ejercicio...
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Soy un chico joven y me veo gordo aunque he bajado de peso pero ahora quiero muscularme

Bueno tentó 19 an~os mido 1.69 y peso 68 kg según esto estoy en mi peso ideal, pero la verdad me veo gordo y no me gusta, ¿Qué puedo hacer antes pesaba 85 kilos y baje de epeso pero ahora quiero masa muscular algún suplenmento que me recomienden o...
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