Quiero saber si a los 38 años podré desarrollar musculatura en el gimnasio

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Tomar Proteína, ¿Creatina y Oxido Nítrico ala ves?

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¿Cómo tomar Megaplex Creatine Power?

Me llamo andres tengo 20 años mido 1,70 y peso 52k. Siempre he hecho ejercicio en mi casa aunque nunca he estado en un gimnasio. Hace poco compre el" megaplex creatine power", me gustaría si es posible que me dieras unas indicaciones de como debo...
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