Meditación: Si cuando medito me concentro únicamente en observar mi respiración, ¿Como puedo reflexionar sobre las cosas?

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Obsesión con el sueño

Encantada de poder saludarte y consultarte mi problema: tengo 36 años y desde los 18 tengo problemas para dormir; empezó con miedo a no poder descansar y entonces no poder estudiar, no aprobar las asignaturas... Y con el paso del tiempo se ha...
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Tengo un sobrino de 4 años que no deja de pegar a su hermano de 3 años. Es ver al hermano y automáticamente le hinca los dedos en el cuello para hacerle daño. Le decimos por activa y por pasiva que lo deje, que le pida perdón y que se den besitos...
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