¿Cómo puedo mejorar mi autoestima y estado de animo?

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¿Cuál es el mejor arte marcial para iniciación en adultos?

Me sirve de gran ayuda. La verdad es que no controlo nada de artes marciales, pero opino por lo que vi, que físicamente no estoy preparado para practicar algunos de ellos, como muay thai... A lo que me haces referencia. Busco algo con lo cual pueda...
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Nunca tuve novia, y cada día más solo estoy .

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Mi hijo de 19 años no tiene ilusión por nada

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