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Tras confeccionar un ajedrez de masilla tipo epoxy (parssecs), resta la siempre bien ponderada duda de qué acabado darle, y COMO. Pues he pensado en que me gustaría que parezca piedra o cerámica. Pienso que el material en sí se presta para ambas...
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Cambio de turno y hijo discapacitado

Recientemente en mi empresa pretenden cambiarme el turno de trabajo, horario y días laborables, el caso es que yo tengo un turno de mañana desde el principio de mi estancia en la empresa, hace ya más de cinco años, ademas tengo un hijo a mi cargo con...
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¿Puedo tomar quemadores de grasa para reducir cintura sin peligro de bajar volumen en otras zonas?

=) Espero que me puedas ayudar mira te cuento yo voy ala gym trabajo piernas.. 2 veces por semana ... Hasta hay todo esta bien pero lo que me molesta es que no puedo bajar un poquito de rollitos que tengo en el abdomen ... Mi profe me sugiere que...
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Rutina y alimentación para incrementar musculo

Buscando aquí mismo en todoexpertos, leí que esta es una buena rutina, me gustaría conocer tu opinión: Rutina un musculo al día Lunes Pecho, realiza 5 ejercicios de 4 series de 8 a 10 repeticiones. Martes Espalda, realiza 5 ejercicios de 4 series de...
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Mis nominas ponen menos de lo que realmente cobro

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¿Qué debo cambiar en mi dieta?

Me gustaría que me asesoraras un poquito sobre las comidas que debo realizar durante el día, ya que estoy haciendo una dieta equilibrada y con 5 comidas al día paso mucha hambre, sobre todo por las mañanas. Para que me conozcas un poco más te haré...
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Quisiera ver si me puedes ayudar con un plan de entrenamiento para 5000 metros, tengo un año corriendo alrederos de 30 a 60 minutos por sección de 3 a 4 veces por semana, por el puro gusto de correr, pero quisiera entrenar más formalmente e...
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Limite de aumento de peso

Mido 178 peso 74 kilos mi complexión es normal yo diría que tengo un buen cuerpo no me vni tan flaco ni tan gordo y ya he esyado comiendo bastante como 5 veces al día o cuando no puedo como 4 unos un licuado de proteínas antes de entrar y después de...
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Dieta ideal para alguien que duerme poco

Tengo 23 años. Actualmente estudio y trabajo, mi rutina es levantarme a las 6 e ir derecho al trabajo (en oficina). Entre las 10 y la 1 de la tarde aproximadamente comienzo a sufrir una especie de modorra que trato de llevar ingiriendo algo (por lo...
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Qué colchón elijo Bioceramics o muelles con viscogel?

Nos gustaría que nos asesorarais a la hora de elegir entre los siguientes colchones: Flex Bioceramics Wbx400 Flex viscogel Nube Flex viscogel Palace Pikolin Perseo La base será un canapé de Flex de madera 25, con tapa 3D. Nuestro peso y talla son de...
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