1500m

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¿Cómo les va? ¿Tengo 35 años y .quisiera ganar velocidad resistencia y explosión .alguna recomendación para lograrlo? Si alguien sabe guiarme les agradecería, es para fútbol
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Quiero que mi moto vuele

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Metabolismo Basal

Vamos por partes tengo 28 años peso 92kg y mido 180cm tengo un 14% de grasa corporal cual seria mi metabolismo basal según vos nutricionista?
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Mejora en los 1.000m

Me gusta salir a correr, aunque por disposición lo hago 2 veces a la semana, como mucho 3. Actualmente estoy corriendo 2 veces/semana unos 52 minutos a un ritmo aceptable :(pulsaciones medias: 171, pulsaciones máximas:180), por lo que algo de fondo...
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¿Tomar geles y barritas energéticas cuando salgo los fines de semana con la bicicleta?

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Piel flácida

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Correr en ayunas

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Preparación Gilera Runner Sp 2006

Queria preguntarte que preparacion podia hacer a mi gilera . Tengo actualmente 500 kms, me dijeron en el concesionario que los quitara a los 1000 kms pero estoy arto de que chupe gasolina a espuertas sin coger velocidad, ¿Qué opinas tu de esto? Bueno...
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