Contextura muscular de un jugador de voley

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No consigo progresar

Me cuesta mucho ganar masa muscular Hola, me llamo Antonio, tengo 31 años, mido 170 y peso 66 kg, he hecho siempre mucho deporte, actualmente voy 3 veces por semana al gimnasio, hago 2 grupos musculares por día y los dos días que no voy hago 45 m de...
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Aumento de peso repentino

Llevo un varios de meses haciendo ejercicio con pesas casero además de cardio y desde hace dos meses decidí consumir whey protein para contribuir con mi ingesta de proteínas diarias. La tomo en proporción 1.5 gramos por mi peso corporal. El problema...
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Espasmos musculares

No se si te corresponde la pregunta. Yo te la hago a ver si me puedes ayudar. Hace tres meses me diagnosticaron un trastorno de ansiedad. Tengo dolores musculares, de cabeza, músculos y los demás síntomas que padece la gente que tiene este trastorno....
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DIETA deportista para ganar peso

Soy un jugador de baloncesto (Liga EBA) mido 1'83 y peso 74 Kg. Necesito ganar peso (no en grasa) por las necesidades de la competición. No puedo tomar leche ni productos láctoes por alergia, pero sí todo lo demás. ¿Qué tipo de dieta debo seguir?
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Etapa de recorte(definición) y aumento de musculo

Ya estoy al tanto de las dificultades de crear músculo sin subir algo de grasa corporal, de los ciclos de crecimiento-definición... Etc... Pero se que se puede hacer, yo lo he hecho, el problema es que no se muy bien como ya que no llevaba una cuanta...
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Elasticidad de la demanda

¿Podrías ayudarme con este ejercicio? La demanda de un nuevo modelo de un dispositivo de audio está dada por: Q(p)=150p/(10-p) En donde es el número de artículos demandados, con 1=p=10 y donde Q está dado en miles de pesos. Determina la función de...
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Aumento de altura del salto

Existe algún tipo de entrenamiento para incrementar el rango de altura del salto, es decir, ¿Fortalecer las piernas?
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Ejercicios para hacer musculación en casa

Quiero hacer musculación y estoy buscando en internet alguna guía o ejemplos de ejercicios de pesas y musculación pero no he encontrado nada así que os pido a ver si vosotros sabéis donde puedo encontrar una guía en internet para hacer los ejercicios...
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Dieta descarga de hidratos

Me dispongo hacer una dieta de descarga de hidratos y posteriormente carga. Es una dieta que he realizado yo mismo y me gustaría saber la opinión de un profesional. Mis datos son: peso 68kg y mido 1,68 cm y 22 años. El porcentaje de grasa no lo se...
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¿Rutina Gym de 3 dias maximo 4?

Empecé a ir al Gym hace una semana, pero por mi trabajo y otras cosa puedo ir 3 veces a la semana en el mejor de los casos 4 días y esos días que no voy corro en un parque de por mi casa unos 2 a 3 km. Y también como bien (nada de carne roja entre...
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