Gomas para mi nueva estrategia

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Quería insonorizar una vivienda de estructura de madera pero en las paredes no quería quitar más de 3 cm y medio por pared

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Voy a poner suelo laminado por toda casa, pero en el baño estaba pensando si podría colocar pavimento cerámico con cemento cola o haría falta cemento cola especial o sería mejor no poner cerámica por que no agarrara bien.
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Ventanas de madera

Voy a hacerme una casa y quería poner ventanas de madera. ¿Me podrías decir qué tipo de madera va bien para esto? La casa es en Asturias.
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Soy un chico de 23 años y de cintura para arriba estoy bastante fuerte, pero las piernas es una cosa que no consigo aumentar, me gustaría saber la rutina de entrenamiento para las piernas o algún otro consejo. [email protected]
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