Plan de entrenamiento

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Rutina y dieta volumen gym

Mido 183cm y peso 77 kg. Quiero crecer muscularmente hablando. Mi dieta: -Naranja, tazón leche desnat. Con avena y sándwich pavo (Gym) -Plato arroz con pollo o atún -Sanwich pavo pollo o atún y manzana -Comida (1.Pasta/verduras/Arroz-...
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Me llamo Israel y quiero desarrollar los músculos del tren superior gracias a una rutina en piscina.

M llamo israel, tengo 22 años, mido 1,82, y peso 72 kilos m gustaría que me mandaras 1 sistema de entreno en la piscina para desarrollar los músculos del trensuperior(brazos, pecho, hombros, etc..).pero para ello solo dispondo de dos como mucho tres...
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Osteopatía de pubis en un futbolista

Soy futbolista y desde hace un año me comenzó un dolor en la zona del pubis, comenzó siendo leve pero a medida que pasaba el tiempo iba aumentado hasta que llego un momento el que que casi me costaba incluso caminar. LLevo desde septiembre en reposo...
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Que carrera me recomienda para estudiar según mi personalidad!

Lo que me pasa es algo mas o menos complicado, empezaré diciendo que tengo 17 años y llevo un año en la universidad estudiando publicidad mención diseño gráfico el problema es que me gusta mi carrera pero no la amo y peor aun no creo ser a fin con...
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Como pedir la gestión de los datos realizados por un Hospital de la Seguridad Social (LOPD)

Tengo 25 años y andaba en bici por la acera por una calle concurrida, cuando fui a cruzar un paso de peatones sin semáforo me atropello un coche en el paso de peatones. Como había un coche mal aparcado ni ella me vi a mi ni yo a ella. Vino la...
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¿Porque mi coche Citroen Xsara VTS HDI 90 me consume de forme diferente en el mismo tramo?

Tengo un xsara VTShdi90 y a veces me consume mucho (10 l.) y otras veces en las mismas condiciones me consume 8 (Te hablo en carretera 170-200 de marcador)Te comento por si me puedes decir algo a cerca de esto. Después quiero poner un chip o...
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¿Cómo puedo adelgazar los brazos usando pesas y aumentar la zona de la cadera?

Espero estés muy bien mi pregunta es la siguiente como puedo adelgazar los brazos me gustan las pesas pero mis brazos no me gustan no están gordos están un poco grandes soy mujer tengo 21 años y peso 55kilos mido 1.60 el brazo me mide 26 1/2...
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Volumen piernas.. AYUDA.

Soy un chico de 23 años y de cintura para arriba estoy bastante fuerte, pero las piernas es una cosa que no consigo aumentar, me gustaría saber la rutina de entrenamiento para las piernas o algún otro consejo. [email protected]
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Eliminar grasa acumulada debajo de las axilas

Soy practicante del mundillo del culturismo desde hace varios años y resulta que tengo un problemilla y es que me cuesta mucho eliminar la grasa situada debajo del sobaquillo (hablando en plata)... Lo cual afea un poco el contorno de los pectorales,...
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Trucar rieju rs2 matrix

Acabo de comprarme de segunda mano una rieju rs2 matrix del 2003 con 15000 km. El caso es que noto que la moto no anda mucho (en recta no pasa de 80 y con mucho esfuerzo, solo le logre meter 90 cuesta abajo), sobre todo tiene poca aceleración (en...
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