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Dieta definir músculos

Tengo 20 años, peso 84 kilos y mido 1.84. Voy al gimnasio, hago capoeira y 2 horas semanales de natación. Quiero saber que alimentos tengo que comer para definir los músculos. Por ahora lo que empecé a hacer es reemplazar las galletitas, medialunas...
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Sumar celdas alternas

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Tabla dinámica - campo personalizado con fórmula

Tengo unas tablas dinámicas que hago a diario sobre una cantidad importante de datos y son muy importantes. La tabla la agrupo por Tipo, categoría, subcategoría... Y como datos tengo dos cosas: 1- El id_solicitud con función contar, es decir, me dice...
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Presupuestos de ejecución material, de contrata

Soy Ingeniero Técnico, acabo de aterrizar en el mundo de los elevadores, hasta ahora los prespuestos que he realizado profesionalmente, han sido sobre muebles, objetos, etc... En los que calculaba unos costes, le metía un beneficio, unos costes...
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Me han encargado que proyecto de un montacargas (ascensor), el cual ya fabrican y venden, pero quieren conseguir el certificado CE. Haber si me puedes guiar un poco.
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Iluminacion en max

Te cuento que estuve viendo unas animaciones de los interiores de un hotel donde me llamó mucho la atención como está resuelto el tema de la iluminación solar (por las ventanas de los dormitorios entraba la luz del sol que daba sobre la cama y piso).
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Esquema lógico de red

¿Alguien me puede echar una mano con ésto? Necesito ponerle las direcciones al siguiente esquema [internet]...[router externo] . ... . .(red DMZ:DNS, correo, WEB, PROXY) . .[router interno] . | \ / | \____(red / | intranet) / (red almacen (Red...
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Aprobar bachillerato

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