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¿Dieta fácil para cuerpo de tipo Ectomorfo?

Bueno iré directo al grano, verán pasa que quiero lograr un cuerpo más o menos así: Obviamente no descuidaré las piernas, pero tengo un cuerpo de tipo Ectomorfo y por ahora me encuentro "algo" así: He hecho ejercicio por dos meses (4 dias a la semana...
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Al cambiar el telefonillo GOLMAR serie 800 por un FERMAX VEO me sobra un cable y no funciona.

Al cambiar mi viejo telefonillo Golmar serie 800 / T840 por un Fermax Veo me sobra un cable y además los colores no me coinciden con algunas explicaciones vistas por internet. Los colores que llegan al nuevo terminal son : 1 (verde) 1 (gris) 1 (rojo)...
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No logro seguir bajando el abdomen. Estancado

Tengo 18 años, mido 1.73 y peso 72 kg. Siempre he sido un poco llenito. Ahra llevo aprox. 5 meses yendo al gym. Al 2do mes comencé a hacer dieta y me fue muy bien; bajé esos kilos de más, bajé 7 cm de abdomen (de 90 a 83 cm actualmente) y gane...
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14 años+nutricion

Soy un chico de 14 años, mido 1.69 cm y peso 56 mi indice de masa corporal es de 19.61 soy de contextura delgada pero no tanto ;) Mi interés en este momento es aumentar mi musculatura y como eres experta en nutrición mejor voy por este lado y como...
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Se puede pintar falso techo registrable o desmontable y perfil visto.

En una nave en Coruña nos hemos encontrado con un falso techo desmontable con un perfil visto, que está deteriorado, más bien sucio. Pensábamos pintarlo, hemos pedido presupuestos y nos encontramos con que no nos han puesto pegas . Al acudir a varios...
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Falta de aislamiento en cámara de pared y tejado comunidad

Vivo en un duplex ático y en la planta de arriba no hay quien viva, cuando pega el sol, y cuando hace mucho frio, pues más de lo mismo, ¿La comunidad es quien tendría que hacerse cargo de aislar las paredes y el techo? Metí una cámara y hay una...
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Beber proteína de soja.

He leído muy diversas opiniones acerca de este producto. Unos que es bueno, otros que lo defienden a muerte. Indudablemente no creo que sustituya a la proteína de la leche o a la animal. Pero para los que somos intolerantes a la lactosa y tenemos una...
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Dieta para perder grasa.

Acabo de empezar mi fase de definición, y te comento mi dieta para ver qué opinas. Mi entrenamiento es de 50 minutos de musculación muy intenso, y 30 minutos de cardio a 130 pulsaciones. Mi gasto calórico diario es de 2.500 calorías (sumando...
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Hola clara de huevo en polvo, ¿En Madrid donde?

Necesito clara de huevo en polvo para añadirle a los batidos, yo vivo en Madrid y quisiera saber si alguno de vosotros sabéis donde puedo comprarla, gracias a todos !
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¿Cómo engordar 10 kilos aproximadamente?

Quería saber como puedo engordar 10 kilos más o menos aztualmente peso 56 o 57 y mido 1,72 más o menos soy una persona muy nerviosa y la verdad que últimamente estoy siempre muy nervioso. Bueno quería saber eso como engordar 10 kilos más o menos de...
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