¿Còmo agarrar tècnica para porterear?

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¿Cómo me planifico y que rutina y dieta hago para subir volumen y luego poder definir?

Te comento que voy a ir durante todo el curso al gimnasio. Ya llevo dos años yendo y quiero en estos 9 meses coger bastante volumen primero y después definir un poco de cara al verano. Voy a ir 3 días a la semana porque juego a baloncesto y entreno...
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Ejercicios de física, no he podido entender.

1) Un auto parte con una velocidad inicial de 10 millas por hora y acelera a razón de 3m/s^2 durante 14 segundos, luego continua a una velocidad constante durante 20 segundos. Pregunta: ¿Determine la distancia total recorrida? 2) Un auto va de una...
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Mido 1,73. ¿Puedo hacer mates?

Pregunto si puedo machacar por que saltando me falta un palmo y medio para tocar el aro, llevo 4 semanas de air alert y apenas lo noto. ¿Se nota al cabo de más tiempo? ¿Hay otros ejercicios? O simplemente es imposible que pueda machacar.
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¿Esguince sin curar?

Me hice una esguince de 2 grado hace como 2 o 3 meses... Estuve 2 semanas sin caminar y a partir de ahí andar pero sin hacer nada de deporte... Soy un cazurro y por lo visto no se me ha curado bien... Cuando giro el pie izquierdo hacia adentro, me...
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Llegar con soltura al triple en basket

Mido 170 bajito para jugar basketball, pero me cuesta un montón llegar al triple, no se me gustaría tener más soltura para más precisión, por qué usando todo mi cuerpo para llegar hace que pierda mucha mucha precisión. Ejercicios u opiniones son...
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Nueva gatita en casa, y mi gata llora de tristeza

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Poner friso en techo tipo sándwich

Después de dar mil vueltas en internet no he encontrado nada sobre este tema, por si me pudierais ayudar : ¿En un cerramiento en ático he puesto techo tipo sándwich chapa/aislante/chapa como puede poner friso en el techo? ¿De qué material? Que puedo...
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Pastillas para celíacos

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Buenas, ¿Un padre puede dejar un testamento donde no deja nada (solo la legitima) a la única hija?

Voy a exponer mi caso: yo soy italiano, mi madre nació y vivió 22 años en Barcelona, después se casó con mi padre (italiano) y desde esa fecha (1972) mi familia vive establemente en Italia. Naturalmente mis abuelos siempre han vivido en Barcelona;...
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De que color pinto la habitación principal

Tengo que decidir el color de la habitación de matrimonio y estoy entre varias opciones pero antes de nada de cuento como es la habitación. Tiene las puertas blancas y armario empotrado también en color blanco. El suelo es un laminado en color roble...
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