Protusion discal L5 S1

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Tuve una fractura de codo y no consigo extender completamente el brazo. Dicen que es algo muy frecuente, pero no quiero dejar de intentar extenderlo. ¿Alguna idea para estirar los tendones?
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Que significa en una resonancia magnetica lordosis fisiologica preservada?

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Me duele la parte baja de la rodilla ¿Qué hago?

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