Hernia y protusión

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¿Cómo veis mi entrenamiento?

Soy un chico del sur de españa, tengo 25 años y peso 87 kilos y mido 1.88. Empecé en el gimnasio hace 4 meses, cuando empecé pesaba 81.5 kilos, con lo cual he puesto 5 kilos y medio je je y la verdad es que me noto mucho mejor, con algo más de...
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Tengo 17 años y me duele bastante en ocasiones el coxis (donde empieza la columna)

Soy una chica de 17 años, practico fútbol y en ocasiones me duele bastante donde empieza la columna creo que es el coxis. No e tenido lesión ni golpe en esa parte. Tengo como desde 6 meses atrás que me empezó a doler sobretodo al momento de acostarme...
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Fatiga, cansancio, corazón

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Tengo 17 años y he perdido mucho peso, la piel se me queda "fofa", colgando, para entendernos. En brazos abdomen, pierdas, en general. Necesito su ayuda. Ejercicios, y variantes, lo que sea para recuperar mi silueta. Y por supuesto ponerme musculoso....
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