Desarrollo desigual

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Dieta para definir músculos y aumentar peso

Tengo 21 años, mido 1,76 y peso 69, me gustaría coger peso a la vez que definir músculos, como pectorales, bíceps, abdominales, de piernas no mucho por que soy futbolista, estoy en un gimnasio, y voy a tomar batidos de proteínas, quisiera si podría...
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Consejo sobre estiramientos antes de dormir y rutinas a utilizar para mejorar mi flexibilidad

8) ¿Me recomiendas algún tipo de rutina? 9) En cuanto a estiramientos ¿Antes y después del entrenamiento o solo después? 9.1) ¿Es indispensable calentar para estirar? 9.2) ¿Puedo hacer estiramientos por las noches antes de dormir para ir mejorando...
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Descompensado y sin cambios

Me dirijo ati m pareces serio y de confianza, apart de tu cv y estrellas. Mira yo llevo unos 3 años n l gym mido 1.85 y 79kg aprox. 19años, cogí bastante masa muscular, pero estoy descompensado por mi genética, mucho brazo y espalda, por lo demás.....
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Aprender a tocar el violín

Es la primera vez que escribo, y no sé si llevaré esto a buen término. Bueno, tengo muchas dudas, así que os expongo mi caso: Quiero aprender a tocar el violín desde cero, pero hay cosas que no tengo muy claras que me echan un poco para atrás:...
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La ansiedsd puede dar parestesia en manos y espasmos musculares nocturnos?

Tengo 26 años y un trastorno de ansiedad desde hace 4 meses. Estoy muy preocupada ya que tengo unos síntomas que en estos meses no había experimentado... Estoy todo el día con sensación de mareo(como ir en barco), ganas de vomitar, noto como...
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Pinchazos en los pezones! ¿Qué puede ser?

Tengo 35 años, y desde hace 5 años que de vez en cuando, normalmente es antes de que me llegue la menstruación, noto unos pinchazos o calambres en mis pezones, algunas veces el izquierdo, otras el derecho... Indistintamente. Son unos calambres un...
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Ahora el velocímetro

De tanto darle arranque por problemas de inyección me quedé sin batería y al cambiarla por otra nueva en la vito 112 cdi del año 2000, circulando normalmente, me encuentro que el velocímetro anda loco de cero a 200 kmH sin sentido se mantiene en 60,...
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Montaje de radiadores

Para los tapones de los radiadores basta con la junta de arandela, pero para las llaves y detentores tienes que ponerles hilo de teflón aunque lleven pintura en la rosca. Con los soportes tienes dos posibilidades, una es poner soporte empotrado con...
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Cervicobraquialgia tras accidente de tráfico

Hace mes y medio tuve un accidente de tráfico en el cual me dieron un golpe por detrás estando parada en un paso de peatones. El golpe fue fuerte ya que no me vio y freno en mi coche. A partir de este día me diagnostican una cervicobraquialgia...
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Correa servicio mercedes clk 2005 se sale

Se me rompio la correa de servicio en 2 trozos seccionamdose por la mitad. La he cambiado y observo que se sale nada mas arrancar quedando media correa fuera de las poleas del aternador. Aparentemente ninguna polea tiene juego y la tensora parece...
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