¿Cómo tomar creatina con proteína?

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Fat burner

Soy un asiduo de gimnasios desde hace varios años y hace poco me he decidido ha empezar a tomar un complemento de quemador de grasas, pero antes me gustaría la opinión de alguien experto para saber un poco que comprar, como tomarlo, si hay que hacer...
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Remedios y funciones medicinales del romero como ingrediente seco en fórmulas magistrales.

Me gustaría todo lo que puede hacer el romero. ¿Ya qué tengo bastantes en casa todos remedios son con la planta seca? ¿? ¡'¡
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¿Con l-carnitina se recupera antes peso y/o grasa?

Son varias preguntas pero todas son relacionadas con la l-carnitina: ¿Si se toma días alternos se recupera antes peso y/o grasa que sin tomarla? ¿Con una buena dieta y l-carnitina se pierde bastante peso y/o grasa a corto-medio plazo?
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Como puedo eliminar la grasa sobrante

Tengo 1 año y 2 meses en el gym, voy de 4 a 5 veces por semana, todo bien, he ganado algo de masa muscular que era lo que en principio pretendía, ahora quiero bajar la grasa abdominal, pretendo bajar 4 kg como mucho, ahora mismo peso 72 kg y mido...
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Requesón

Me han recomendado que coma por las tardes requesón magro con miel, ¿Puedes decirme que cantidad más o menos de proteínas e hidratos contiene el requesón? Y que cantidad debo comer al día(suelo comerme una tarrina de 250 gr)
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Metabolismo, ejercicio, musculo

Tengo 33 años, mido 1,57 mt y peso 55kg, no me veo gorda pero tengo terror a engordar, sufrí anorexia 5 años, como bastante poco y hago ejercicio cada día una hora de bicicleta elíptica en mi casa, la pongo a intensidad moderada, he escuchado que...
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Comenzar a formar mi cuerpo

Bueno tengo 17 años mido 1.78 y ahora vengo pesando unos 80 kg la verdad no me veo gordo ni mucho menos pero si que me gustaría definirme y perder algunos kilos, no quiero aumentar demasiada masa muscular si no definir brazos, tener vientre plano y...
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Pérdida de peso y creatina monohidratada

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Hago mucho ejercicio y no marco músculo... Algún consej

Soy mujer, tengo 22 años, soy de complexión delgadita y siempre lo he sido, mido 1.60cm y peso 48 kg. Hago mucho ejercicio, corro y nado, un día corro 8 km y al otro día nado 2.5 km, alternado así un día y un día durante cinco o seis días a la...
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