¿Cómo tomar la creatina?

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Alargue el periodo de descanso

Paso lo siguiente: Mi pareja y yo usamos microgynon 21 como metodo anticonceptivo. La situacion es esta: Se tomo la caja anterior completa y sin olvidos su sangrado llego el dia 4 del descanso. El problema es que se alargo el periodo de descanso...
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¿Puedo tener un cuerpo definido?

Tengo 15 años, peso 60 y mido 178, hace 3 semanas empecé a ir al gimnasio, pero no es un gimnasio donde hay expertos y eso si no que es uno del lugar donde vivo; ¿Teniendo 15 años puedo tener un cuerpo marcado y musculoso? Me ayudó con megaplex.
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Menos calorías.. ¿Más lento el metabolismo?

Holaa queria hacerte una consultaa... Es cierto ke si una personaa disminuyee las calorias.. Con el fin de perder peso (en grassa porsupuesto)... El organismo se pone en un estado de alertaa... Y relentiza el metabolismo haciendoo cada ves mas...
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Mi novia se tomo la pastilla del día siguiente pero no le ha bajado, ¿Puede estar embarazada?

Hace un mes tuve relaciones con mi novia y al día siguiente se tomo la pastilla de emergencia, se le adelanto la regla una semana antes, le tenia que bajar el día 28 de marzo pero se le adelanto para el día 21, ya han pasado dos semanas y no le ha...
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Rutina para gimnasio

Tengo 23 años y estoy empezando a ir al gimnasio, mido 1,68 y peso 63Kg tengo un poquito de grasa en el abdomen y me gustaria llegar a tener o parecer al fisico que tiene el actor Ryan Reynolds, no busco un cuerpo con una masa muscular exagerada solo...
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Plan para acabar con mi barriguilla

Soy un chico de 18 años, mido 1,74 y peso 58,6 kilos. Creo que esta bien, pero me gustaría saber su opinión. Para no alargarme mucho, me gustaría que me ayudara a diseñar un plan para quemar la grasa de mi barriga, ya que es el único sitio de mi...
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2 pastillas anticonceptivas en 30 min por error, ¿Pierde efecto?

Quisiera saber si el tomar 2 pastillas yasmin, con 30 min de diferencia, tiene algún efecto, y si pierden efectividad, yo estoy en la ultima semana, por lo tanto hoy he tomado dos, y me tocaba acabar el jueves, por lo que al tomarme 2 acabo el...
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¿Cómo coger brazos?

Soy un chico de 18 años, peso 65kg y mido 172 (grasa 13%). Yo lo que quiero es como aumentar los brazos y un poco los hombros, porque tengo menos desarrolladas aunque las trabajo igual. Y también me gustaría perder grasa abdominal (para que se...
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Dolor en cintura

Siempre me ha gustado el deporte y el gimnasio, afición que se me inculcó desde los 8 años cuando me rompí la tibia izquierda lo que produjo que cargara un poquito el peso al lado derecho del cuerpo y por lo tanto después de ponerme una pequeña alza...
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Plan entrenamiento running para principiantes?

Tengo 43 años, mido177 cm y peso 86 kg. Llevo dos semanas andando unos 4 días a la semana, entre 8 y 10 km. El cuerpo ya me está pidiendo un poco más. En esta dos semanas le he intercalado algo de trote. Pero que plan me aconsejais para avanzar en mi...
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