Fortalecimiento de lumbares

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Soy autónoma desde hace 3 años y ahora me quede embarazada, me gustaría seguir trabajando hasta el final del embarazo pero tengo que contratar una persona unos meses antes para que trabaje conmigo y se haga con el funcionamiento del negocio (clínica...
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Esguince con chasquido

Estoy preparándome unas Oposiciones y ayer entrenando (haciendo series en pista de atletismo) me doble el tobillo y escuche un chasquido. Inmediatamente sentí mucho dolor, me puse hielo y se me inflamó la parte externa del tobillo. Podía apoyar el...
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Dieta para definir/fibrar

Tengo 21 años, mido 172cm y peso 65 kg, estoy buscando una dieta para fibrar/definir, ahora mismo mi constitución es normal, y me gustaría estar fibrado (NO GRANDE!) Es decir, no me gusta la gente grande de los gimnasios, prefiero mucho más el típico...
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14 años+nutrucion+ganar masa muscular y tonificar ¡

Me gustaría tu consejo sobre mi siguiente duda, ojala sepas responderla y te agradezco tu respuesta de antemano.. Tengo 14 años, mido 1.69 peso 56 kilos soy flaco, mi Indice de Masa Corporal es de 19.61 Kg/m2, lamentablemente no puedo concurrir a un...
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Termostato vitrocerámica Balay ¿Existe repuesto para el cajetín que contiene a los termostatos?

Mi problema es que dos de las ruedas de la cocina vitrocerámica no calzan bien y cuando trato de ajustarlas haciendo presión, el portamandos se moviliza hacia atrás y se hace imposible ajustar la rueda. Examiné la cocina y veo que hay un cajetín...
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Soy un chico de 34 años, mido 1.74 y peso 102 kilos. Evidentemente necesito perder peso. Me he apuntado al gimnasio y diariamente realizo 1 hora o hora y media aproximadamente de ejercicios cardiovasculares unicamente, no se si será contraproducente,...
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