Ejercicio en la adolescencia inhibe el crecimiento

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Estoy recién comenzando en el gimnasio, tengo una pequeña rutina y una dieta para ganar masa muscular. Ahora bien, en este caso quisiera consultarte sobre mi rutina, primero porque he leído y escuchado que es necesario descansar los músculos, no...
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¿Qué hago para lograr encajar en mi sociedad?

En mi adolescencia me mude porque mi mama se caso y nunca encaje en este lugar, a diferencia del lugar donde vivía, ahora siento que no encajó en ningún lugar, me aísle de la gente porque son crueles aquí, y tengo miedo porque no quiero seguir así....
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¿Debo hacer pesas para preparar una media maratón?

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Por que no expreso mis sentimientos

Tengo 19 años y me sucede lo siguiente, cuando me gusta una chica regularmente logro tener su fb porque me lo pasa un amigo o algún conocido común, por chat o llamada puedo decir muchas cosas y me expreso muy bien en especial por chat, pero al estar...
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Es cierto que dejo de crecer si levanto pesas

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