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Creatina y proteína

Peso 71 Kg. Y mido 1.80 cm. He comprado creatina cell-tech y proteínas nitro-tech. ¿Podrías aclararme las siguientes dudas? 1º.- ¿Cuáles son las dosis? 2º.- ¿Durante cuánto tiempo? 3º.- Se toman todos los días, ¿Incluso los días que no realizo pesas...
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Son efectivas las pastillas anticonceptivas?

¿Mani qué tal? Soy nueva en la ingesta de los anticonceptivos y soy bastante cuidadosa con respecto al tema. ¿Tengo tres meses tomandolos a la perfeccion y me gustaría saber si estoy vedaderamente protegida? También si se puede eyacular dentro de la...
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Taquicardia, mareos, calambres y dolor de cabeza por tomar la pastilla anticonceptiva yasin.

Espero y me puedas ayudar, lo que pasa es que tengo 8 meses tomando pastillas anticonceptivas, dure 2 meses tomando yasmin 24/4 y las tuve que cambiar por que me sentí mal, sentía dolores de cabeza y me daba taticardia muy fuerte y por lo tanto el...
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E.c.A en volumen junto con creatina y rutina

Mimo t molesto nuevamente para hacerte una consulta, me han dicho mi monitor de tomar e.c.a. Mientras hago el periodo de volumen para así subir más limpiamente, ¿Pero he estado mirando en la web y en muchos sitios dicen que no es bueno mezclarlo con...
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Llevo como cuatro meses en el gym y me gustaría saber si es mejor trabajar un musculo una vez por semana o dos para ganar volumen muscular. Tengo 16 años También quiero saber cuantas series y repeticiones debería de hacer y cuantos ejercicios por musculo
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Elontril y Seroquel, ¿Hace efecto el Seroquel?

Estoy tomando Elontril 150 mg y Seroquel 200 mg, sé que el Seroquel me hace un efecto psicológico, pero con el Elontril hace todo lo contrario a lo que se supone que hace el antipsicótico, amuenta la actividad cerebral. ¿Funcionan bien juntos? Esto...
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Dias descanso laboral VS dias festivos

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Semana de descanso de las pastillas..

Aver si con con alguna respuesta me puedo tranqilisar.. Hace dos meses que me tomo pastillas anticonceptivas orales (yasmin diario), en verdad ya empecé con la tercera caja, pero antes de que empezará la 3 caja tuve relaciones con mi novio sin...
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Nivel de grasa superficial recomendado para fibrar y definir los músculos. Ejercicios de volumen

Llevo casi un año haciendo musculación y noto muy poca diferencia. Explicame que hacer para estar fibroso. No quiero ganar mucho volumen. Otra duda es cual es el nivel de grasa superficial que debo tener para estar fibroso y marcar todos los músculos.
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