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Busco dieta de alimentación y rutina de ejercicios para ganar volumen de músculos

Puse esta pregunta en musculación, pero vi que tu eras el más experto en el tema y decidí mandarte la respuesta directamente ati también. Bueno, soy un chaval de 19 años que mide 1,80 aproximadamente y pesa unos 57 kilos, vamos, que me faltan unos...
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Si tengo 18 años y mido 1.63 ¿Puedo seguir creciendo?

Quiero llegar a medir por lo menos 1.70, pero sé que a mi edad ya es difícil, me han recomendado hacerme el análisis carpal, pero quiero también opiniones para saber si llegaré a medir los 1.70 ya que quiero entrar a la Marina. Ojalá ustedes me den...
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Tengo un conejo que tiene una oreja hacia abajo, ¿Es normal?

Hace un mes que tengo un conejo, el conejo no llega al mes y medio de edad y tiene una oreja hacia abajo, como si estuviese rota, la he intentado levantar pero se le cae al instante. ¿Es normal eso en un conejo? ¿Puede qué el animal esté sufriendo?...
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Me sudan las manos excesivamente, me duelen mucho y me han salido puntos rojos en las palmas

Siempre me han sudado las manos pero hace como una semana me comenzaron a sudar exageradamente, en exceso, en consecuencia me duelen como si me las hubiera quemado, hace rato me mire las palmas en la luz y vi muchos puntos rojos en ellas, es como si...
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Palma de la mano con puntitos que dan comezón

Tengo un familiar que en la palma de sus manos tiene como puntitos que se juntan tipo de los que no les gusta ver a los tripfobicos le dan mucha comezón pero son debajo de la piel, ¿Alguien sabe que es?
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Busco rutina de ejercicios para evitar el agarrotamiento y pérdida de flexibilidad de músculos

Tengo 15 años y practico karate seriamete desde ace 2 años. He oído que con el paso del tiempo los músculos se vuelven rígidos... No consigo estirar mis piernas más de 90 o 100 grados cuando estiro los músculos se me agarrotan y creo que inhibo mi...
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¿Qué tan recomendable es usar un parche anticonceptivo?

Tengo 21 años y la verdad es que ami novio no le gusta usar condón por lo que utilizamos el método del coito interrumpido pero no m siento segura no quisiera salir embarazada, me han dicho que podría usar un parche anticonceptivo y quisiera saber que...
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Tonificar, ripear o definir brazos

Quisiera me aconsejes que me puede ayudar a definir mis brazos, pues siempre he sido un tanto llenito y ahora es cuando estoy en mejor forma, Tengo 4 meses que me reactive en el gym pero aun los brazos o sea el musculo del hombro y el tríceps no se...
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Ejercicios de natación para fortalecer abdomen...

Tengo 21 año y acab de empezar a hacer natación, porque me gusta y así me pongo un poco en forma. A mi no me gustaría adelgazar, lo que me gustaría es fprtalecer el abdomen y los glúteos y deshacerme así un poquito de la celulitis. El problema es que...
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Volcamiento y deslizamiento

Necesito que me expliques como trazar los vectoresdel cono de roce, los ángulos estáticos y dinamicosy por donde debe pasar una fuerza para que el objeto este a PTO de moverse y para que se vuelque. Son métodos vectoriales que simplifican...
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