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¿Cómo gano masa muscular en 4 meses?

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Six pack, después de ser gordo

Me llamo Leo, tengo 24 años ya mismo 25, mido 1,72 metros peso 76 kilos(168lbs), antes hace unos 4 años era gordo pesa casi las 200 libras era obeso, ahora me vuelto muy activo, digo deportista extremo hago casi todo tipo de deporte en donde este...
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Empezar a muscular

Tengo 20 años mido 1,82 y peso 98kg. Ahora estoy con sobrepeso, mi peso ideal más o menos son 75-80. Deje de trabajar y en dos años engorde 25 kilos. Si estoy delgado me mantengo y si estoy gordo la verdad es que me mantengo también. Me tienden a...
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Estimado exper@! Ya recurrí a tu ayuda antes, mi duda era si el hipérico y la melisa podrían afectar mi fertilidad ya que estoy bajo un tratamiento de progesterona, me dijiste que las podía tomar tranquila asique las fui a comprar y me recomendaste...
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