¿Cómo me preparo para un maratón el día o la semana antes?

Preguntas y respuestas relacionadas

Colchón de látex incómodo

He comprado un colchón de látex de marca poligón, 1oo por 1oo natural, y el resultado es lamentable, se duerme mal y te levantas cansado, dolorido. ¿Cómo es posible que recomienden esta porquería? En la tienda me dijeron que era mucho mejor que los...
1 respuesta

Practico atletismo y no logró bajar de los 6 kilómetros en 25 minutos. ¿Qué puedo hacer?

Soy sisco tengo 14 años en diciembre 15 me gustaría bajar este tiempo Ago 6 km i un poco más i tardo 25 min como lo podría bajar ¿? I qiero mejorarlo
1 respuesta

¿Qué debo hacer para no lesionarme más?

Tengo 27 años. Me gusta correr y este año me estoy preparando una carrera por montaña, de 31 durísimos km. Siempre me ha gustado correr y tuve problemas con el tendón "pata de ganso" en la inserción al hueso, por lo que no puede correr en bastante...
1 respuesta

Año muy complicado y cambio en la relación. Necesito consejo

Hace un año escribí en este mismo foro, cuando toda la situación empezó, y hoy vuelvo a escribir para hablar de lo que probablemente ha sido el año más difícil de mi vida. Han pasado tantas cosas y tan complejas que me será muy difícil condensarlo...
2 respuestas

Puedo tener algo serio al corazón?

Tengo 19 años y resulta que hace poco (aproximadamente 1 mes) estoy tomando sentis (fentermina) me las recetó mi médico cuando fui a verlo ya que sentía malestares como dolor de cabeza, náuseas, mareos, sensación de desmayo, me hice todos los...
2 respuestas

¿"plan entrenamiento correr" para peder peso?

A ver si algún experto me puede ayudar: Pues bien, por favor a ver si me podéis dar un plan de entrenamiento para perder peso, os indico mis datos: Peso 81 kg, mido 177 cm, tengo 34 años. Actualmente puedo correr unos 6/7 km.. La verdad que algo...
2 respuestas

Fui fumadora durante 45 años, tengo 65 y acabo de terminar mi tercer maratón. Mis alvéolos están limpios o eso nunca sucederá

Deje de fumar a los 55 años, en tres cajas diarias, me faltaba el aire. Empecé a moverme, caminar, subir montañas, muy lento, pero lo hacia. A los sesenta empecé a correr disciplinadamente, a los dos años estaban en medio maratón con 2:30, al tercer...
2 respuestas

Buenas llevó meses corriendo pues práctico crossfit y me animado al runnig,se me cargan mucho los gemelos y las piernas por ?

Sobre carga en las piernas al correr en principiantes, uso saucony ride9
1 respuesta

¿Ansiedad o angustia?

Recurro a este medio para obtener una respuesta ante lo que me está ocurriendo, hace un par de meses empecé a encontrarme muy nerviosa en mi trabajo, cansada, fatigada, muchas sudoraciones, sensación de querer irme de allí. De la noche a la mañana...
1 respuesta

¿Necesito saber cuanto y como debo correr?

Yo estoy muy confundida sobre el tema llevo corriendo un año en forma pero solo lo hacia sábados y domingos y cuando podía entre semana ahora que puedo hacerlo diario me confundo sobre como hacerlo ya que escucho muchas cosas por ejemplo mi novio...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema