Atletismo relevo 4 x 50

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Busco película sobre acoso escolar

Busco una película sobre acoso escolar o bullying en realidad recuerdo que vi la parte final de la película, trata sobre 3 o 4 chicas que con engaños invitan a la víctima a casa de una de ellas, y la golpean, es mas creo que dentro de la casa esta la...
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Arranque estrella triangulo con inversión de giro para motor trifásico con 4 finales de carrera para una faja transportadora

Alguien sabe hacer un arranque estrella triangulo con inversión de giro para motor de inducción trifásico con 4 finales de carrera para una faja transportadora en cade simu se me hace difícil poner los finales de carrera en el circuito de control ya...
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Bien privativo convertido en ganancial

Mi padre realizó en vida una cesión de un inmueble a cambio de obra, este inmueble era privativo por herencia de mi abuelo desde el año 1971. Mi padre en ese momento estaba viudo. Al año siguiente mi padre contrae nuevo matrimonio . La constructora...
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Ejercicios de resistencia

Me podrías decir algunos ejercicios de resistencia que no fueran muy largos unos 15 min cada uno como máximo
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¿Correr lento y mucho?

Holaa me podrias ayudar porvafor,, ¿Practico boxeo y quiero coger fondo pues queria saber si salgo a correr que es mejor correr a un ritmo lento y mucho tiempo? ¿O correr poco pero a un ritmo mas rapido? ¿Y otra cosa en boxeo no aguanto muchos...
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¿Cómo puedo redactar una denuncia por acoso laboral?

Mañana voy a ir a magistratura de trabajo a denunciar el acoso al que me veo sometida en mi trabajo y el trato injusto hacia mi persona al haber sido apartada de mi trabajo habitual por acusaciones falsas hacia mi sin darme ninguna opción a...
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Dieta anabólica

Me gustaría que me dieses tu opinión sobre esta dieta que quiero empezar a realizar a partir de diciembre, pero quiero tenerla perfectamente preparada para entonces. Seria una dieta anabólica, es decir basada en grasas y proteínas durante 5 días y...
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Plan de entrenamiento

Quisiera ver si me puedes ayudar con un plan de entrenamiento para 5000 metros, tengo un año corriendo alrederos de 30 a 60 minutos por sección de 3 a 4 veces por semana, por el puro gusto de correr, pero quisiera entrenar más formalmente e...
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Nauseas durante el recorrido

Ante todo agradecerte de antemano la ayuda que seguro me vas dar. Tengo un problemilla, es el siguiente. Tengo 41 años, he corrido varios medios maratones y pruebas menores (11 km, 17 km, etc) Desde hace aprox. Un año mi prioridad, que antes era...
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¿Debo hacer pesas para preparar una media maratón?

Estoy preparándome para la media maratón, llevo ya casi 5 meses preparándome, haciendo tanto series como carrera continua, mi pregunta es la siguiente, ¿Seria bueno hacer ejercicios de pesas en el gimnasio para fortalecer las piernas? , de ser asi,...
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