Abdomen inferior y suplementos

Preguntas y respuestas relacionadas

Ganar masa muscular y bajar barriga

Mido 1,73 y peso 63kg, pero tengo barriga. Hago ejercicio de lunes a sábado( si quieres te mando la tabla), pesas, cinta, abdominales... Quiero ganar volumen o masa muscular, unos 3 o 4 kilos. Pero no ponerme redondo. Ademas me interesa bajar...
3 respuestas

He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?

Bueno voy a ser directo y especifico tengo 17 años mido 1.72 y peso 72 kilos llevo entrenando 6 meses y mi peso inicial era de 45 kilos la verdad estaba muy delgado he llevado un régimen de alimentación durante estos 6 meses más hacer mis ejercicios...
1 respuesta

Rutina intensiva.

Tengo 21 años, mido 1,82, peso 70kg y tengo grasa abdominal(y michelines). Llevo 1 año en el gimnasio y he estado haciendo las rutinas que me han ido dando en el gimnasio. Usualmente he ido una media de 3 veces a la semana al gimnasio durante 1 hora...
1 respuesta

Carnitina

¿Quería saber si la carnitina se utiliza para los días de aeróbico o también puedo utilizarla en los días de pesas? ¿Y cuál seria su efecto en este ultimo. Y una cosa más que suplementos me recomendarías para definición según tengo entendido aislado...
1 respuesta

Duda en lo definir cuerpo

Me llamo Jonathan y tengo 32 años, mido 1.83 y peso 83 kg, soy un "paleto" en la materia y quería quitarme de algunas dudas Primero quería saber si tengo que ganar musculo para después definirlo, o se puede empezar a definir sin aumentar. Segundo...
1 respuesta

¿Por qué se marca mi abdomen?

Yo llevo 10 meses entrenando box y pues después de entrenar mi entrenador me dice que haga abdominales y yo las ago,general mente ago 100 al día en repeticiones de 50 cada una y un descanso de 1 minuto por cada repetición y pues solo se a marcado muy...
1 respuesta

Rutina de principiante para volumen y dieta

Mi pregunta es sobre que opinas sobre la ruta de ejercicios de pesas que te voy a comentar y la dieta, teniendo en cuenta que mido 1'75 y peso 80 kilos, entreno de 8:30 a 9:30 de la noche y que yebo cuestión de un mes practicando pesas, osea...
6 respuestas

Duda Sobre musculación

Me llamo david y quería hacer una consulta a ver si puedo orientarme un poco en cuanto a musculación. Tengo 26 años Mido 1,75 y peso 68 kg, he jugado toda la vida al fútbol por lo que las piernas las tengo bien trabajadas, pero nunca he echo nada de...
5 respuestas

El banco declinado es bueno para hacer abdominales

Tengo un banco declinado de abdominales y me gustaría saber si en ese banco se pueden sustituir las elevaciones de piernas y los ecogimientos de abdominales en ese banco, y si se puede, cuantas series se harían.
1 respuesta

Rutina para volumen

Hace años atrás practique el fisicoculturismo por un tiempo de 2 años más o menos, pero como que no vi resultados y deje de entrenar, bueno ahora quiero retomarlo nuevamente necesito que me ayude en rutinas, ¿Cuántos días a la semana debo de ir al...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema