Cantidad de días en natación por semana

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Aporte correcto de cloro a piscina con ozonizador

Tengo una piscina privada de unos 30 m3. Hasta este año utilizaba clorador salino, sistema con el cual simplemente añadía los kg de sal correspondientes al principio de temporada y prácticamente no me preocupaba del mantenimiento de la piscina: el...
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Tengo una alberca de 9 x 3 y 1.5 de fondo. Le he puesto .250 ml. De sulfato de cobre cada semana. Se puede nadar diariamente?

Tengo la duda ya que está en uso constante. La cloración está estable y se mantiene el PH balanceado. Se aspira una vez por semana y se filtra dos horas cada tercer día. Un galón lo preparan con .50 grs de sulfato de cobre en polvo y a la piscina se...
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Discopatía degenerativa

Según resonancia mag, tengo una discopatía degenerativa l5-s1 con protusión. Mi traumatólogo me dice que no tiene operación y que haga mucha piscina. Me duele a veces mucho el asiento de la espalda; ¿Más incluso con cambio de tiempo. Si no tiene...
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Cianuro en el agua de la piscina

Al parecer las pastillas de cloro dejan residuos de cianuro. Y al parecer es recomendable, con el fin de eliminar estos residuos, cambiar totalmente el agua de la piscina. ¿Cada cuántos años es recomendable vaciar la piscina por completo?
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Piscina Bestway Ph alto y cloro bajo

Es un placer formar parte de esta comunicad, el caso es que soy nuevo en esto de las piscinas y este año acabo de instalar una piscina Bestway de 4x2m con una profundidad de 90cm. La cosa es que tengo el PH en 8,2 y el cloro en 0,3. Estoy usando unas...
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Desesperado agua piscina blanca y turbia

No soy capaz de poner en buen estado el agua de mi piscina. El agua esta como blanquecina y no se ve el fondo (no esta verde ni se ve algas). Lo primero que hice fue echarle floculante, se creo como unas babillas blanquecinas pero no desapareció el...
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¿Para perder peso es mejor correr o nadar?

Mido 1,74 cm y peso 80 kg, obviamente tengo un sobrepeso considerable, he decidido ponerle remedio y solo con dieta no consigo adelgazar. ¿Para perder peso o volumen, es mejor nadar, correr o ambas combinadas? El caso es que nadar me es mucho menos...
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¿Cómo limpio el manís de la piscina?

Hemos abierto la piscina y nos hemos encontrado las paredes verdes es como si se hubiesen pintado, nosotros mantenemos la piscina todo el año y el agua esta perfecta pero no sabemos como ha pasado esto de la pared y menos aun como limpiarlo le hemos...
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Entrenamiento sin pesas

Me gustaría saber si es posible una rutina de fortalecimiento solo con natación, y con pocas pesas (o ninguna). Si es así, ¿Me puedes indicar como tiene que ser?
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Natación y masa muscular.

Tengo 29 años, mido 180 y peso 73 k. Practico la natación en plan aficionado todo el año. Hago 1000 m en media hora tres o cuatro veces por semana. Me gustaría saber alguna rutina, ejercicios específicos y / o dieta especial para ganar peso y masa...
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