¿El box ensancha la espalda?

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Tengo 15 años, a dos meses de cumplir 16. ¿Mido 1.65 y quisiera alcanzar el 1.80. Podre alcanzarlo o hasta donde podré llegar?

Mido 1.65 y tengo 15 años, mi papá mide 1.63 y mi madre 1.50, tengo dos hermanos, mi hermano mayor mide 1.77 y el otro 1.70. Actualmente hago ejercicios, duermo bien y me alimento bien, no se si aun podré alcanzar el 1.80cm o pasar a mi hermano...
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Dolor de espalda después de estar acostado...

Regularmente duermo de 5 a 6 horas de lunes a viernes, como descanso sábados y domingos puedo dormir más tiempo es decir unas 8 o 9 horas, pero hace ya algún tiempo note que cuando pasaba más tiempo en la cama de las 6 horas que dormía me dolía la...
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¿Qué dieta puedo seguir complementando gimnasio y hockey para quemar grasa?

LLevo desde pequeñita haciendo deporte, siempre me he mantenido en forma pero este ultimo año he subido de peso llegando a 57-58 kg. Con mi estatura de 1,58. Hago hockey tres veces a la semana y gimnasio entre dos y tres días. Suelo comer...
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Perder peso y ganar fuerza

Tengo 43 años y peso 102 kg. Hace unos 8 meses que empecé a hacer un poco de tonificación y cardio. Al principio pesaba 105 kg los primeros meses gané como 2 kg o más luego he ido perdiendo poco a poco hasta el peso actual. He perdido volumen también...
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¿Es normal perder estatura en poco tiempo?

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Gimnasio a los 15 años

Tengo 15 años voy al gimnasio hace apenas 3 días ademas de esto entreno fútbol los días restantes, por lo cual descanso el domingo unicamente. Mi problema es en el gimnasio soy de contextura grande pero me cuesta hacer pecho plano, se me desequilibra...
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Potencia de tiro

Desearía que me aconsejaras ejercicios para aumentar la potencia de tiro. Ten en cuenta que soy aficionado, que tan solo juega los fines de semana y apenas tiene tiempo para entrenar.
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Quiero una rutina de musculación para tonificar, gracias

Hago musculación hace 10 años y no veo resultados, solo quiero marcar y tonificar, tengo 47 años, entreno 2 veces a la semana de 1 hora aprox.
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Rutina de gimnasio para adelgazar 25 Kg

Tengo 20 años, mido 1,95 y peso 125 kg. Me gustaría que me hicieras una rutina para adelgazar 25 kg o quedarme con el mismo peso pero ponerme muy fuerte. Quiero dejar de tener este cuerpo redondo!
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Como aumentar masa y definición

Quisiera saber si me podría ayudar ya que tengo rato entrenando pesas y quisiera me ayudara a conseguir masa muscular pero ala vez definición y una buena rutita de ejercicios y lo que pasa es que me estaba poniendo testosterona (testoprin) y deca...
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