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Como empezar a entrenar al tenis
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¿Qué agencia me puede ofrecer punta cana 15 días?
Estoy intentando organizar mis vacaciones. Ya he ido tres veces a punta cana pero siempre los consabidos 9dias 7 noches que a mi me saben a muy poco, entre el desfase horario y acostumbrarnos al clima casi nos tenemos que ir cuando empezamos a...
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Spining con pubalgia
Y todas mi pregunta pues es simplemente esa. Soy asiduo a jugar al fútbol y fútbol sala. Estoy con una osteopatía de pubis si bien solo tengo el dolor localizado en zona púbica no más arriba la verdad que si es un dolor que no me deja entrenar ni al...
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Spirulina, l-carnitina y fucus
Se me había olvidado preguntarte en la pregunta que e exo ara 20 mins que si tomar spirulina l-carnitina y fucus seria recomendable
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Dieta volumen musculación.
Hace un par de meses que estoy haciendo una dieta de volumen que me la he elaborado yo pero no se si estoy haciendo todo lo correcto que debería. Te explico: 7:00 Desayuno: Dos tostadas de pan de molde con pavo o mermelada, plátano o yogur y batido...
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Plus nocturnidad
Mi nombre es desio, me gustaría que me aclararan una duda sobre el plus de nocturnidad. Trabajo en jardinería en turno de noche, mi jornada laboral es de lunes a vienes, con duraciones de 7 horas y media . Durante el mes se me paga el plus por solo...
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No hay acuerdo de custodia firmada ¿Que pasa con los menores?
Mi pareja decidió dar por finalizada la relación sobre el mes de marzo de este año. No estamos casados, durante algo mas de diez años hemos vivido en mi vivienda la cual compre años atrás siendo la vivienda familiar. Hay dos menores (para mi los dos...
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Madre Preocupada
Te cuento que mi hijo de 3 años entro al Pre Kinder el primer día todo bien se quedo tranquilo, pero a partir del segundo día empezó a llorar y no quiere quedarse llora mucho y a mi se me parte el corazón dejarlo, muchos m dicen que esta muy bebe...
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Dos pastillas en un día
Tengo un pqeño problema. Estoy tomando el anticonceptivo diane 35. El jueves, tomé una a las 12 de la noche pero no me di cuenta de que la había tomado y a las 15:30 del viernes tome otra. Habían pasado 14 horas, y la que me tocaba tomar esa noche,...
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Dudas sobre aumento de masa muscular
Tengo 20 años mido 1.80 y peso unos 76 kg, y tengo dudas sobre aumentar masa y definir. Hago una dieta de empezar el día con hidratos y a medida que pasa el día aumentar proteína. Pero claro me gustaría coger masa muscular, pero me siento definido y...
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Tabla semanal musculación
Llevo varios años realizando una rutina semanal de ejercicios en el gimnasio y veo que ya no mejoro más. Hago de 3 a 4 veces por semana 1 hora y media todos los músculos. Me han sugerido que es mejor trabajar tan solo unos músculos una vez al día...
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