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¿La rutina que hago en el gimnasio es útil para ganar volumen y marcar músculo?
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Descanso por grupo muscular para una correcta recuperación
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Contractura crónica
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Aumentar musculo
Volví al gimnasio y mi objetivo es aumentar masa muscular, soy hombre de 20 años, delgado, mido 1.73 y peso 59 kg. Trabajo 1 músculo por día y descanso uno, mi problema no es el entrenamiento, si no la dieta, quisiera saber.. 1.- ¿Cuántas calorías...
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Necesito aumentar volumen en piernas y glúteos
Mi complexión es delgada, sin embargo me gustaría aumentar mis glúteos por que casi no tengo y mis piernas son demasiado delgadas por mi complexión y es que antes practicaba natación, no se si eso también tenga algo que ver. Me podrías ayudar con...
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Necesito información sobre la inyección de vitamina B12 en el músculo
Necesito que me aconsejen, deseo inyectarme vitamina B12 pero no se en musculo o vía debo inyectarme.
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