Dieta para ganar musculo y perder grasa

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Dieta sencilla

Soy un chico de 23 años, mido 1,90 y peso 87 kilos. He perdido algo de peso porque tuve que dejar la rutina por un tiempo, así que mi peso normalmente es algo mayor. Me gustaría llegar a los 95 kilos más o menos así que te agradecería algunos...
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¿Menú saludable?

En mi trabajo comemos en un comedor que pone la empresa y existen dos posibles menús 1 plato o 2 (5 y 8 euros). El menú de un plato solo es posible si elegimos de ente los primeros disponibles y para mucha gente 2 platos es demasiado. En varias...
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Cereales para colon irritable

¿Qué tipo de cereales son adecuados para colon irritable con estreñimiento? Ahora tomo los fitness con chocolate autentico. ¿Son adecuados los golden graham o nesquick que he visto que tiene arroz integral y trigo etc.? TAmbién como a veces,...
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¿Por qué me engorda la cara?

Mi problema es que desde hace un año la cara me empezó a engordar. No me engorda el cuerpo solo la cara. Empecé a hacer ejercicio casit todos los días y trato de comer balanceadamente pero solo consigo bajar el cuerpo y no la cara. Como antecedente...
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Hinchazón de abdomen a causa de gases

Acabo de salir con mi mujer de un especialista en aparato digestivo. Mi mujer lleva años con problemas de gases, se le hincha la tripa y a veces parece que está embarazada y le cuesta mucho expulsar los gases. Después de hacerle una exploración y...
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Composición química de la carne, leche y huevo

Soy nuevo en esto, pero quisiera saber si me puede contestar mi duda. Cual es la composición química y bioquímica de la carne, así como de la leche y el huevo, se que la respuesta tal vez sera muy larga, pero se lo agradeceré, en serio, espero me...
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Dieta canina

¿Me das una mano con lo siguiente? Ocurre que mi madre posee un ovejero alemán de 12 años aprox. Y me he perca- Tado que en su dieta le incluye cáscaras De frutas de toda índole. Ahora te pregunto, ¿Es esto perjudicial para el animal? . De antemano,...
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Como puedo reforzar la alimentación de mi perra anciana?

Tengo una perrita de 14 años. Siempre se alimentó con alimento balanceado pero desde hace 2 meses se lo suspendieron a raíz de una infección urinaria. Le estoy dando solo arroz o polenta con pollo y de vez en cuando el pollo es reemplazado por carne...
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¿Qué le sucede a mi perro adoptado?

Lo que sucede es que hace un año adopte un perro en una veterinaria que los recogía de la calle y que los esterilizavan, cuando fui a adoptarlo me lo dieron y según en la veterinaria tenia entre 8 meses y un año y según la veterinaria ya estaba...
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Que comer en el desayuno para ganar masa muscular?

Quiero ganar masa muscular sin engordar, ¿Qué debo comer en el desayuno?
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