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Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular

Llevo cerca de sos años haciendo pesas en el gimnasio, con rutinas mandadas por los monitores, me siento satisfecho con la masa muscular obtenida pero desde hace unos 4 o 5 meses me encuentro en una situación de estancamiento en la que no encuentro...
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Regla larga y con olor muy malo

Tengo 46 años. Y nunca había experimentado nada igual. Hace 10 días me vino un regla adelantada, después de tener relaciones, fue algo doloroso y ese mismo día notaba como una especie de picor en la vagina. Inmediatamente después de tener relaciones...
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Problemas físicos

Me gustaría saber el motivo de esto que me pasa: Yo juego al fútbol i lo que me pasa es que antes de empezar a jugar, en el calentamiento, noto una pesadez muy grande en mis piernas lo que me impide estar al 100% físicamente i prácticamente me canso...
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Tengo 38, no estoy embarazada y mi estomago es muy grande.

Yo tengo claro que no estoy embarazada, mi periodo llega con normalidad todo los meses, no como mucho y cuando como consumo bastante verdura, hace tiempo que mi estomago esta cada vez mas y mas grande y duro, pareciera que tuviera unos 6 meses de...
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Que significan estos resultados de mi perfil tiroideo?

Acabo de realizarme un perfil tiroideo, debido a que tengo un abultamiento en la garganta, ¿Me podría ayudar a interpretarlos? Mil gracias! Perfil tiroideo en suero Triiodotironina (T3) 1.33 0.58 - 1.59 ng/mL Tiroxina total (T4) 11.64 4.87 - 11.72...
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Ayuda con suplementos (el que sepa)

Soy chaval que esta en periodo de definición llevo un mes para ello hago los cardios y sigo con mis pesas, la verdad es que estoy definiendo pero estoy perdiendo algo de volumen, para evitarlo tomo algo de glutamina de mtx que me ayuda a recuperarme...
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Hernias cervicales y dolores en brazos y piernas

Hace aproximadamente 1 mes tuve un problema en el brazo por hacer mucha fuerza, haciendo hombros en el gym sentí un dolor fuerte en el hombro que me quemaba y perdida de fuerza en la mano, no le di mucha importancia y seguí con mis actividades...
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Miomas, ¿Cuál es su causa?

Hace 11 meses que me hice una citología y todo bien. En el informe hormonal de la citología me ponía que los índices estrogénicos estaban muy descendidos para la historia menstrual de la paciente(tengo 29 años). Le pregunté a la ginecóloga qué...
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Hola! ¿Podéis ayudarme con mi peso?

Tengo 20 años y peso 42 kg todo el mundo dice que estoy delgada ! Yo quiero saber una dieta o algunas comidas que ayuden a mantener mi peso o si es necesario poner ! Porque no se cual seria mi peso ideal! Y me como mucho la cabeza con las comidas!
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Seguimiento de rutina

Hector david: Hace tres meses me diste una rutina de todo el cuerpo he seguido tu rutina durante los tres meses que me dijiste. Esta es la rutina. Empieza a calentar con 3 series de 20 repeticiones de levantamiento de piernas. Sigue con 3x15 de...
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