¿Para caminar diariamente zapatillas de training o mejor de running?

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Algunas veces (no siempre) cuando mi novio me pone en 4 haciendo relaciones me da un dolor fuerte, como un punzaso! En el bajo vientre al lado derecho, pero este dolor desaparece justo cuando el lo saca, porque desde que lo mete y se mueve me quejo y...
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¿Velocista o semifondista? Díganme ustedes

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Suelo laminado asqueroso

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¿Qué necesito y que pasos seguir para cambiar el guardapolvos de la rueda derecha de mi Seat Ibiza?

Tengo un seat ibiza 1.2 del 90 y le quiero cambiar un guardapolvos de la rueda derecha delantera, me gustaría que me hiciera una lista de lo que necesito y los pasos que tengo que seguir para hacerlo.
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